Mitovi o pilingu za tijelo – što stvarno djeluje i što odabrati

Glatka koža bez iritacija – zašto se toliko griješimo oko pilinga

Bilo da posežete za pilingom redovito svaki tjedan ili samo prije odmora kako biste pripremili kožu za kupaće kostime i ljetne haljine, vjerojatno očekujete jedno: glatku i nježnu površinu koja dobro upija kremu i na dodir djeluje baršunasto. Ipak, nakon eksfolijacije mnogi ljudi umjesto toga doživljavaju crvenilo, peckanje ili neugodno zatezanje. Obično nije kriv sam proizvod, već predodžbe o tome kako piling treba funkcionirati – a oko njege tijela kruži iznenađujuće mnogo zabluda.

Prije nego što se pozabavimo njima, vrijedi razjasniti što se zapravo događa s kožom tijekom pilinga. Površinski sloj kože prirodno se obnavlja, a mrtve stanice postupno se ljušte. Ponekad se, međutim, nakupljaju – obično na laktovima, koljenima, petama ili bedrima – i koža tada djeluje grubo i mat. Piling samo ubrzava ovaj prirodni proces. Postoje dva osnovna načina za to.

• Mekani piling koristi sitne čestice – šećer, sol, mljevene sjemenke ili fine zrnca u gelu ili kremi. Tijekom masaže doslovno brusi mrtve stanice s površine kože. Rezultat osjećate odmah, ali upravo zato se lako može pretjerati: pregruba zrnca ili jak pritisak mehanički iritiraju kožu.
• Kemijski piling umjesto zrnaca koristi kiseline, najčešće mliječnu, glikolnu ili salicilnu kiselinu. One oslabljuju veze između mrtvih stanica, tako da se oslobađaju bez ribanja. Djeluju sporije i ravnomjernije, no i one mogu iritirati osjetljivu kožu ako se s njima ne postupa pažljivo.

Bez obzira koju metodu odabrali, jedno im je zajedničko: uklanjaju dio površinskog sloja koji štiti kožu od gubitka vode. Koža je stoga nakon pilinga neko vrijeme ranjivija, brže se isušuje i teže podnosi vanjske utjecaje. O glatkom rezultatu ne odlučuje samo sam piling, već jednako i ono što slijedi nakon njega.

Nastavak hidratacije nije bonus, već druga polovica cijelog postupka. Nakon tuširanja i nježnog sušenja ručnikom, pravo je vrijeme za nanošenje balzama ili kreme za tijelo dok je koža još blago vlažna. Dobro se pokazuju bogatije teksture koje omekšavaju kožu i pomažu joj zadržati vlagu – na primjer, balzami za tijelo iz linije Bioderma Atoderm. Za vrlo suhu kožu namijenjen je hranjivi Atoderm Intensive Baume, jednako bogat je Atoderm PP Baume, a za svakodnevnu njegu suhe kože poslužit će nešto lakši Atoderm Crème Ultra-Nourishing.

Između nastojanja za glatkom kožom i iritacije često stoji samo nekoliko uvriježenih zabluda. U članku ćemo stoga postupno razmotriti četiri najčešće:

1. da što više i duže ribate, to ćete imati glatkiju kožu,
2. da jedno grubo zrnce odgovara svakoj koži bez razlike,
3. da vrijeme u odnosu na brijanje nije važno i piling može odmah nakon njega,
4. i da se kiseline i piling mogu bez brige kombinirati.

Za svaku od njih objasnit ćemo zašto ne drži vodu i savjetovati vas što bolje funkcionira.

Mit: što više trljate, to je koža glađa

Zamisliti da će temeljito trljanje ukloniti svu grubost odjednom je primamljivo. Međutim, koža funkcionira drugačije. Njezin gornji sloj nije samo "prljavština viška" koju treba ostrugati – mrtve stanice zajedno s kožnim lipidima čine zaštitnu barijeru koja zadržava vlagu unutra i iritanse vani. Mehanički piling ima za cilj osloboditi samo one stanice koje se već same ljušte. Kada na kožu primjenjujete previše sile, trljate nekoliko minuta na jednom mjestu ili koristite piling svaki dan, oduzimate joj i ono što bi trebala zadržati. Rezultat je suha, zategnuta i nadražena koža koja je grublja nego prije.

Koliko često i koliko intenzivno. Većini ljudi je dovoljno eksfolirati tijelo jednom do dvaput tjedno. Između pilinga, koži je potreban vrijeme za obnovu, stoga je redovitost korisnija od intenziteta. Jedan nježan piling tjedno učinit će više nego tri temeljita trljanja nakon kojih se koža mora nekoliko dana oporavljati.

Da pretjerujete s pilingom, prepoznat ćete po nekoliko znakova:

• koža je nakon tuširanja zategnuta i peče čak i nakon nanošenja obične kreme za tijelo,
• pojavljuje se crvenilo koje ne nestaje ni nakon nekoliko sati,
• koža se počinje ljuštiti ili izgleda sjajno i stanjeno,
• gruba mjesta umjesto da se omekšaju, pogoršavaju se i svrbe.

U takvim trenucima izostavite piling na jedan do dva tjedna i usredotočite se samo na nježno pranje i hidrataciju.

Tehnika: polako, kružno i bez pritiska. Kako nježno koristiti mehanički piling možete isprobati s tijelovim scrubom Dermacol Aroma Moment Body Scrub Vanilla Bourbon, koji će prilikom korištenja ispuniti kupaonicu mirisom vanilije:

1. Prvo navlažite kožu toplom, ne vrućom vodom. Na vlažnoj koži piling klizi i čestice se pomiču po njoj, umjesto da je grebu.
2. Uzmite manju količinu i razmažite je dlanovima, bez krpe ili četke, koje bi pojačale mehanički učinak.
3. Masažite malim kružnim pokretima i samo laganim pritiskom – otprilike kao da nanosite kremu za tijelo. Za svaku partiju dovoljno je otprilike pola minute.
4. Više pažnje posvetite mjestima koja su obično grublja, poput laktova, koljena ili peta. Nježnije dijelove prođite samo lagano.
5. Temeljito isperite scrub i osušite kožu tapkanjem ručnikom, a ne trljanjem.

Nakon pilinga dolazi obnova barijere. Svježe eksfolirana koža osjetljivija je i brže gubi vlagu, stoga je prikladno odmah nakon sušenja, dok je još blago vlažna, tretirati je hranjivom njegom. Ako imate suhu kožu i nakon pilinga osjećate zatezanje, može vam odgovarati bogati balzam Bioderma Atoderm Intensive Baume, namijenjen vrlo suhoj koži. Tko preferira kremastu teksturu koja se lako razmazuje i na velike površine, može posegnuti za CeraVe Moisturising Cream s ceramidima – lipidima koji su prirodni dio kožne barijere. Obje varijante prikladne su i za dane između pilinga. Glatkoća kože ne ovisi samo o tome što uklonite s nje, već i o tome kako je kasnije tretirate.

Mit: jedno grubo zrno odgovara svakoj koži

Grubi piling za tijelo djeluje kao univerzalno rješenje: nekoliko kružnih pokreta i koža je glatka. Međutim, koža nije ista na cijelom tijelu, a još manje je ista kod svih ljudi. Ono što se pokaže učinkovitim na stvrdnutim laktovima, može na osjetljivoj koži ili koži sklonoj atopiji izazvati peckanje, crvenilo i neugodan osjećaj zatezanja. Prije nego što posegnete za pilingom, isplati se otkriti kojem tipu kože pripadate.

Osjetljiva, suha i atopična koža prije svega treba mir. Njena zaštitna barijera obično je oslabljena, pa je oštra zrnca više oštećuju nego pomažu. Tipičan znak je da vas koža nakon tuširanja svrbi, zateže ili se ljušti čak i bez ikakvog pilinga. U takvom slučaju ima više smisla usredotočiti se na nježno pranje i redovito hidratiziranje. Koža koja ima dovoljno lipida i vlage djeluje glatkije sama po sebi – bez ribanja.

Za tuširanje ovog tipa kože prikladni su proizvodi koji je ne isušuju:

• Bioderma Atoderm Huile de Douche – ulje za tuširanje koje u dodiru s vodom nježno pjeni i nakon pranja ne ostavlja kožu isušenu. Namijenjeno je za suhu do vrlo suhu i osjetljivu kožu.
• La Roche-Posay Lipikar Gel Lavant – nježni gel za pranje za svakodnevno pranje suhe i osjetljive kože, uključujući kožu sklonu atopiji.
• Uriage Xémose – linija za vrlo suhu kožu sklonu atopiji. Umirujuće ulje za pranje iz ove linije dostupno je i u kombinaciji s uljnim balzamom protiv svrbeža.

Nakon tuširanja kožu samo nježno osušite pritiskom ručnika i nanesite balzam ili kremu za tijelo dok je još blago vlažna – na primjer Bioderma Atoderm Intensive Baume. Ako ipak želite eksfolijaciju, odaberite što nježniji pristup i pažljivo pratite kako koža reagira. Na nadraženu, crvenu ili ekcemom zahvaćenu kožu piling ne pripada uopće; kod upornijih problema isplati se konzultirati dermatologa.

Normalna koža s grubim mjestima je drugačiji slučaj. Koža na većini tijela je u redu, ali laktovi, koljena, pete ili stražnja strana ruku obično su grublji i suši. Ovdje grublji piling ima smisla – samo ga nemojte koristiti na cijelom tijelu. Zrnca mehanički zaglađuju zadebljani sloj tamo gdje se stvarno stvara, dok ostatak tijela možete oprati običnim gelom za tuširanje.

Iz ponude Brasty za ovu svrhu prikladan je, na primjer, Dermacol Aroma Moment Body Scrub Vanilla Bourbon s mirisom vanilije. Nanesite malu količinu na navlaženu kožu, usredotočite se samo na stvrdnuta mjesta i isperite. Ostale dijelove tijela ostavite na miru – čak je i normalna koža na trbuhu, prsima ili unutarnjoj strani ruku nježnija nego što se na prvi pogled čini.

Mnogi ljudi pritom ne spadaju samo u jednu skupinu. Možete imati općenito osjetljivu kožu, a ipak se suočavati s grubim laktovima. Tada se nudi podijeliti njegu: za cijelo tijelo nježno ulje ili gel za pranje, za stvrdnuta mjesta samo mala količina pilinga i zatim obilna hidratacija. Odlučujuće nije koliko grubo zrno odaberete, već gdje i kako ciljano ga koristite.

Mitovi o vremenu: piling nakon brijanja, kiseline sa scrubom

Čak i dobro odabran piling može iritirati kožu ako ga koristite u pogrešno vrijeme. Dvije greške se često ponavljaju u kupaonicama – piling na svježe obrijanoj koži i kombinacija njege tijela s kiselinama s mehaničkim pilingom istog dana. Oboje se obično manifestira peckanjem, crvenilom ili sitnim prištićima, koje lako pogrešno pripisujete samom proizvodu.

Mit: nakon brijanja je idealno vrijeme za piling

Brijanje samo po sebi djeluje kao blaga eksfolijacija – britvica zajedno s dlačicama uklanja i dio površinskih stanica. Ako odmah nakon toga posegnete za scrubom, opteretit ćete kožu drugi put u nekoliko minuta. Sitne ogrebotine, koje nakon brijanja nisu vidljive, počinju peckati u kontaktu sa zrncima ili kiselinama, a koža reagira osjetljivije nego inače.

Prikladniji je obrnut redoslijed: eksfolirajte dan ili dva prije brijanja. Piling oslobađa mrtve stanice, britvica tada klizi glađe, a dlačice se manje zadržavaju ispod površine kože, pa je urastanje rjeđe. Na dan brijanja dovoljna je topla tuš koja omekšava kožu i dlačice.

Tijekom samog brijanja isplati se koži dati sloj po kojem britvica lako klizi. Sapun ili gel za tuširanje to obično ne osiguravaju – bolje će poslužiti proizvod namijenjen izravno za brijanje:

• Gillette Sensitive Shave Foam – lagana pjena za osjetljiviju kožu, koju lako nanesete i na veće površine, primjerice na noge.
• Gillette Satin Care Lavender Touch Shave Gel – gel koji se u dlanovima pjeni u gušći sloj i prikladan je i za manje, zahtjevnije dijelove, kao što su pazusi ili područje prepona.

Mit: kiseline sa scrubom istog dana znače dvostruki učinak

Mlijeka i kreme za tijelo s kiselinama – najčešće mliječnom, salicilnom ili glikolnom – kemijski oslobađaju veze između mrtvih stanica. Mehanički piling obavlja sličan posao trljanjem. Kada oboje koristite istog dana, efekt se ne zbraja, već opterećuje: koža gubi više zaštitnog sloja nego što ga može obnoviti, a rezultat je obično zatezanje, peckanje ili suha, ljuskava mjesta. Najviše se to primjećuje tamo gdje je koža tanja ili gdje ste se nedavno brijali.

Razumno je izmjenjivati oba načina eksfolijacije. U danima kada koristite scrub, izostavite njegu tijela s kiselinama i umjesto nje koristite običnu hidratantnu kremu ili balzam. Proizvod s kiselinama nanesite pak u danima kada na kožu ne djeluje ništa drugo. Isto vrijedi i za brijanje – kiseline na svježe obrijanoj koži obično peckaju slično kao zrnca.

Kada koža već peče

Ako se nakon brijanja ili pilinga pojavi crvenilo i zatezanje, dajte koži pauzu od svih eksfolijacija dok se ne smiri. Za nadražena mjesta prikladan je La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+, umirujući balzam s pantenolom, koji je dovoljno nanijeti u tankom sloju. Piling se isplati vratiti u rutinu tek kada koža više ne peče niti zateže. Ako iritacija ne prestaje ili se pogoršava, potrebno je konzultirati se s dermatologom.

Što odabrati: piling rutina prema tipu kože

Kada ostavite mitove po strani, ostaje iznenađujuće jednostavan postupak. Piling nije svakodnevni ritual, već povremeni korak nakon kojeg glavnu riječ ima njega kožne barijere. Bez obzira imate li osjetljivu kožu ili normalnu s nekoliko grubih mjesta, rutina se temelji na tri pitanja: koliko često, kada je bolje ne i čime tretirati kožu odmah nakon.

Tri pravila za svaki tip kože

• Frekvencija: normalnoj koži obično je dovoljan mehanički piling jednom tjedno, dok je osjetljivoj koži bolje jednom u dva tjedna ili samo po potrebi.
  
• Kada izbjegavati piling: na nadraženoj, opečenoj ili ozlijeđenoj koži, u razdobljima kada je koža crvena i svrbi, kao i na svježe obrijanim dijelovima.
  
• Nakon njege: kožu nježno osušite tapkanjem ručnikom i nanesite kremu ili balzam dok je još lagano vlažna. Tako ćete pomoći zadržati vlagu u koži koju su pranje i piling uklonili.
  

Osjetljiva ili atopična koža

Kod kože koja lako pocrveni, zateže ili svrbi, glavna se briga odvija tijekom nježnog pranja i redovitog hidratiziranja – sam piling ovdje igra sporednu ulogu. Kao osnova se preporučuje ulje za pranje Bioderma Atoderm Huile de Douche, koje je namijenjeno suhoj i osjetljivoj koži, a zahvaljujući uljnoj teksturi obično ne ostavlja osjećaj zatezanja nakon tuširanja.

Nakon sušenja nastavite s balzamom Bioderma Atoderm PP Baume, čija gušća tekstura je posebno pogodna za najsuše dijelove, ili s proizvodima iz linije Uriage Xémose, koju marka razvija za vrlo suhu kožu sklonu atopiji. Ako želite povremeno ukloniti mrtve stanice čak i kod osjetljive kože, odaberite vrlo blag proizvod, kratak kontakt s kožom i lagani pritisak bez trljanja. Kod trajnih problema, vrijedi se posavjetovati s dermatologom.

Normalna koža s grubim mjestima

Normalna koža podnosi redovitiju njegu, samo je ne morate tretirati cijelu jednako intenzivno. Tjelesni piling Dermacol Aroma Moment Body Scrub Vanilla Bourbon s mirisom vanilije usmjerite prvenstveno na laktove, koljena i druga mjesta gdje se koža voli stvrdnuti, a ostatak tijela tretirajte samo lagano.

Nakon ispiranja, odaberite kremu Bioderma Atoderm Créme Ultra-Nourishing, koja je pogodna za svakodnevno hidratiziranje cijelog tijela, ili CeraVe Moisturising Cream, gustu kremu s ceramidima koja može tretirati tijelo i lice. Na laktove i koljena kremu možete nanositi i dva puta dnevno u danima nakon pilinga.

Bez obzira kojoj skupini pripadate, vrijedi jedno: glatkoća ne nastaje trljanjem, već kombinacijom nježnog pilinga i dosljedne njege nakon njega. Ako koža reagira crvenilom ili peckanjem, vratite se korak unatrag – uključite piling rjeđe i dajte prednost hidratiziranju.